Ειδήσεις για ενδυνάμωση

Είναι εφικτή η ενδυνάμωση της άμυνας του οργανισμού; Η Ορθομοριακή προσέγγιση

Το ανοσοποιητικό σύστημα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο να μας προστατεύει από εξωτερικούς εισβολείς που προκαλούν ασθένειες. Κάποιες φορές όμως αποτυγχάνει...

17/04/2020 12:58

Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση περιλαμβάνουν και ενδυνάμωση μυών

“Ασκηθείτε περισσότερο και καθίστε λιγότερο". Αυτό είναι το μότο του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Σύμφωνα...

05/12/2018 15:33

Κομισιόν: Προτάσεις για την ενδυνάμωση του «παγκόσμιου ρόλου» του ευρώ ενόψει της Συνόδου Κορυφής

Προτάσεις για την ενδυνάμωση του «παγκόσμιου ρόλου» του ευρώ κατέθεσε, σήμερα η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, ενόψει της Συνόδου Κορυφής που θα πραγματοποιηθεί...

05/12/2018 14:47

Σύνοδος Ε.Ε.: Περαιτέρω βήματα για τραπεζική ένωση - ενδυνάμωση ΕSM

Περαιτέρω βήματα για την ολοκλήρωση της τραπεζικής ένωσης και την ενδυνάμωση του ρόλου του Ευρωπαϊκού Μηχανισμού Σταθερότητας πραγματοποιήθηκαν στη...

29/06/2018 20:44

3 κακές συνήθειες που σαμποτάρουν τα αποτελέσματα σου

Προπονείσαι σκληρά, τρέφεσαι σωστά, αλλά ακόμη δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μήπως ο ένοχος είναι κάποια από αυτές τις κακές συνήθειες;

19/12/2016 18:00

Βάρη και διάδρομος: O Πόλεμος των Κόσμων

Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια. Όταν αναφερόμαστε σε αερόβια γυμναστική....

24/11/2016 15:00

Γυμναστική μετά την απώλεια βάρους

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορούν να το διατηρήσουν μετά την απώλεια....

23/09/2016 13:45

Προγράμματα ασκήσεων στο σπίτι για απώλεια βάρους και ενδυνάμωση

Σας παραθέτουμε εύκολες και γρήγορες ασκήσεις οι οποίες αποτελούν μέρος ενός συνολικού προγράμματος που θα σας βοηθήσoυν στην απώλεια βάρους αλλά και στην ενδυνάμωση

22/09/2016 17:00

Legs Day

Αν είστε από εκείνους που πεισματικά κάνουν skip την ημέρα προπόνησης των ποδιών αναθεωρήστε

30/01/2016 22:30

Πρόγραμμα 5 ασκήσεων για ενδυνάμωση

Το παρακάτω πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα που έχουν σαν σκοπό την ενδυνάμωση και την έκρηξη...

01/12/2015 22:30

H προπόνηση του Arnold Schwarzenegger για να χτίσεις ένα εντυπωσιακό 6-Pack

Μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων προτείνεται για τη γράμμωση των κοιλιακών, αλλά για να εξασφαλίσεις τα καλύτερα αποτελέσματα από τις προσπάθειές σου, μια βασική...

17/11/2015 17:00

Βάρη και κορτιζόλη – Μύθοι και αλήθειες

Στον χώρο του fitness καμιά φορά υπάρχει η εντύπωση ότι όσο πιο πολύ επαναλαμβάνεται κάτι, τόσο πιο έγκυρο είναι, έτσι δημιουργούνται και οι διάφοροι παραπλανητικοί μύθοι

13/11/2015 22:00

Ισομετρική προπόνηση

Στο άρθρο αυτό θα ενημερωθείς για την αξία των ισομετρικών ασκήσεων για το χτίσιμο του ιδανικού σώματος !

09/11/2015 23:55

ΩΜΟΙ - Πως να γυμναστείς μετά απο τραυματισμό

Σε κάθε τραυματισμό είναι πολύ σημαντικό να επανέρχεσαι με τρόπο που θα σε βοηθήσει να γίνεις πάλι γρήγορα δυνατός χωρίς να πιέσεις το σώμα σου περισσότερο απ όσο αντέχει.

08/11/2015 22:40

35+1 Λόγοι για τους οποίους κάνω CrossFit

Οι τρελαμμένοι με το crossfit απαντούν

08/11/2015 22:00

Τελειοποίησε τις έλξεις στο μονόζυγο χρησιμοποιώντας ιμάντα

Δεν μπορείς να εκτελέσεις έλξεις στο μονόζυγο ; Θέλεις να ξέρεις εάν μπορείς;

06/11/2015 18:30
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›