άγχος

Τι έδειξε έρευνα που έγινε το καλοκαίρι του 2025 για την ψυχική υγεία

Με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να είναι σχεδόν καθολική μεταξύ των νεαρών ενηλίκων, οι ανησυχίες σχετικά με τον αντίκτυπό τους στην ψυχική υγεία έχουν αυξηθεί.

Το βασικό εύρημα της μελέτης ήταν ότι τις ημέρες που οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι βίωναν υψηλότερα επίπεδα στρες από ό,τι συνήθως, ανέφεραν επίσης ότι έδειχναν και αισθάνονταν μεγαλύτεροι.

Η μελέτη 300 ατόμων, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cannabis and Cannabinoid Research, είναι η πρώτη τυχαιοποιημένη δοκιμή που εξετάζει πώς η νόμιμη, εμπορικά διαθέσιμη κάνναβη επηρεάζει τα συμπτώματα του άγχους.

Το άγχος ενεργοποιεί αυτά τα εγκεφαλικά κύτταρα, προκαλώντας «μικροδιεγέρσεις», που διακόπτουν τους κύκλους ύπνου και μειώνουν τη διάρκεια των επεισοδίων ύπνου.

Αυτή η πρωτοποριακή μελέτη του μοριακού επιπέδου του στρες διαπίστωσε ότι οι γενετικές παραλλαγές που ρυθμίζουν την ευαισθησία στο στρες έχουν επίδραση στον κίνδυνο ψυχιατρικών διαταραχών.

Όποτε αγχωνόμαστε ή νιώθουμε κάποια απειλή, τότε αυτό μπορεί να ενεργοποιήσει το διατροφικό μας κίνητρο.

Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος άλλαξε το επίπεδο ενεργοποίησης πολύ περισσότερων γονιδίων στον εγκέφαλο από ό,τι ένα χτύπημα στο κεφάλι. Οι ερευνητές απομάκρυναν προσωρινά νεογέννητους αρουραίους από τις μητέρες τους καθημερινά για 14 ημέρες για να προκαλέσουν […]

Έχοντας επίγνωση του άγχους και των μακροπρόθεσμων συνεπειών του, μπορούμε να αρχίσουμε να το αντιμετωπίζουμε και να βρίσκουμε τρόπους να μειώσουμε τις συνέπειές του. 

Η κατάθλιψη και το άγχος θεωρείται εδώ και καιρό ότι σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Ωστόσο, τα διαθέσιμα στοιχεία δεν παρέχουν σαφείς αποδείξεις ώστε να τεκμηριωθεί η συσχέτιση.  Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών συνοψίζουν τα ευρήματα σχετικής μελέτης των Lonneke A. van Tuijl και συνεργατών στην […]

Μια ανάλυση πολλαπλών μελετών που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας «Cancer» αμφισβητεί την πεποίθηση ότι η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Ορισμένες έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατάθλιψης, του άγχους και της εμφάνισης καρκίνου, ενώ άλλες δεν έχουν βρει καμία ή έχουν βρει αμελητέα συσχέτιση. Στην παρούσα […]

Μια πρόσφατη μελέτη που συνέταξε ο Eric Cerino, επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογικών...

Όταν είστε αγχωμένοι, ένα σνακ με πολλές θερμίδες μπορεί να φαίνεται ανακουφιστικό. Αλλά αυτός ο

«Δεκάδες χιλιάδες μαθητές και μαθήτριες έμειναν για ώρες να περιμένουν μέσα στις τάξεις τους...

Η ψωρίαση είναι μια δερματική πάθηση που μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, φλεγμονή και ξεφλούδισμα...

Το άγχος αποχωρισμού πολλές φορές κάνει τα ζώα να καταστρέφουν πράγματα, να γαβγίζουν ή να νιαουρίζουν πολύ, να ουρούν ή και να αφοδεύουν σε εσωτερικούς χώρους , όταν δεν είμαστε στο σπίτι...

Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας σε έναν πολυάσχολο κόσμο. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι απαραίτητα κακό. Μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε τον κίνδυνο, μας παρακινεί να παραμείνουμε οργανωμένοι και...

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα χαμηλά έως μέτρια επίπεδα άγχους βελτιώνουν τη μνήμη εργασίας, τις...

Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οι διατροφικές προσεγγίσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη...

Κάθε χρόνο, σε όλο τον κόσμο, η 10η Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση γύρω από θέματα...

Η παχυσαρκία είναι μία από τις κύριες αιτίες κινδύνου εμφάνισης πλήθους χρόνιων παθήσεων. Υπάρχει...