άσκηση

Σωματική δραστηριότητα 30 λεπτών και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες την εβδομάδα, είναι αρκετή...

Το υπουργείο Άμυνας της Κύπρου ανακοινώνει ότι σήμερα, 14 Μαΐου 2015, από τις 07:00 – 13:00, πραγματοποιείται προγραμματισμένη...

Στη δημοσιότητα έδωσε το Γενικό Επιτελείο Στρατού βίντεο από την επίδειξη ρίψης αλεξιπτωτιστών στο Διεθνές Αεροδρόμιο Αλεξανδρούπολης, που πραγματοποιήθηκε την Τρίτη 5 Μαΐου 2015. Την εκδήλωση, που...

Τη διεξαγωγή της άσκησης «Πυρπολητής 2/15» που πραγματοποιήθηκε στο Αιγαίο, παρακολούθησε ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Πάνος Καμμένος, συνοδευόμενος από τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ Στρατηγό Μιχαήλ...

Έκπληκτοι έχουν μείνει οι κάτοικοι της Καλαμάτας, εξαιτίας των αερομαχιών που λαμβάνουν χώρα στην ευρύτερη περιοχή. Ο θόρυβος από τα πολεμικά αεροσκάφη...

Άμεση όσο και επιτυχής ήταν η επέμβαση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας, προκειμένου να αντιμετωπιστεί πυρκαγιά σε εργοστάσιο, στη Βιομηχανική Περιοχή της Λαμίας. Μάλιστα, οι πυροσβέστες, με τη βοήθεια της ομάδας....

Συναγερμός το πρωί της Τρίτης στο 1ο Δημοτικό Σχολείο της Στυλίδας για τον απεγκλωβισμό μαθητών μετά από σεισμό και πυρκαγιά. Ευτυχώς, το παραπάνω αποτελεί σενάριο άσκησης της 7ης ΕΜΑΚ, που μαζί με Πυροσβέστες...

Οι Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι έχουν ανακαλύψει μια ορμόνη που μιμείται τις επιδράσεις της άσκησης, επιτρέποντας στους ανθρώπους να χάσουν...

Στροφή 180 μοιρών έκανε η Άγκυρα, έπειτα από τη σφοδρή αντίδραση της Αθήνας στην έκδοση της ΝΟΤΑΜ Α0889/15, με την οποία δέσμευε μία τεράστια περιοχή στο Βόρειο και Κεντρικό Αιγαίο, για ασκήσεις με πραγματικά...

Το «Anti – aging» περιλαμβάνει όλα αυτά τα συστατικά, τα οποία προορίζονται για την πρόληψη ή τον περιορισμό της διαδικασίας της γήρανσης

Η άσκηση έχει σημαντική επίδραση στο να επιβραδύνει κανείς τον χρόνο που θα καπνίσει το πρώτο του τσιγάρο, όπως καταδεικνύουν τα συμπεράσματα...

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο το οποίο αποτελεί συστατικό περίπου 300 ενζύμων που συμμετέχουν στη διαδικασία της βιοσύνθεσης και του ενεργειακού μεταβολισμού...

Αμέσως μετά την άσκηση, το σώμα ξεκινά την διαδικασία αποκατάστασης, δηλαδή προσαρμόζεται και προετοιμάζεται για τη δοκιμασία που θα ακολουθήσει με την επόμενη προπόνηση...

Το γεύμα ή το snack που συστήνεται να καταναλώνεται πριν την άσκηση χρειάζεται να χορταίνει τον ασκούμενο αλλά και να μην του δημιουργεί γαστρεντερικές διαταραχές...

Αν θέλετε να κάνετε ένα καλό ξεκίνημα για την βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού σας να καίει λίπος, θα πρέπει να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

Η ισορροπημένη διατροφή για έναν αθλούμενο είναι πρωτίστης σημασίας καθώς διαμέσου αυτής παράγεται η απαιτούμενη ενέργεια η οποία θα αυξήσει την απόδοση

Θέλεις να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, από τα χέρια, το στήθος και την πλάτη, μέχρι τους κοιλιακούς, τους μηρούς, τους γλουτούς και τις γάμπες σου, με...

Εντυπωσιακές σκηνές εκτυλίχθηκαν την Παρασκευή στο Κρητικό πέλαγος από τις πολλαπλές εκτοξεύσεις πυραύλων από...

Ολοκληρώθηκε χθες το βράδυ, η επίσκεψη του Υπουργού Εθνικής Άμυνας κ. Νίκου Δένδια στη Περιοχή Ευθύνης της 95 Ανώτερης Διοίκησης Ταγμάτων Εθνοφυλακής (ΑΔΤΕ)...

Πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη η τελική φάση της εντυπωσιακής άσκησης «Λεωνίδας ο Ρόδιος» στο πεδίο βολής στην Κατταβιά της Ρόδου, παρουσία του υπουργού Εθνικής Άμυνας Νίκου Δένδια. Στο νησί βρέθηκε, προκειμένου...

Μια μέτρια καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα...