στρες

Η λίστα του «Rebeccas Welt» περιλαμβάνει ακόμη τη Νέα Ζηλανδία, το Ναϊμέχεν της Ολλανδίας, τη διαδρομή του Αγίου Όλαφ στη Σουηδία και τη Λαπωνία

Ο εμβολιασμός κατά του ιού HPV σχεδόν εξαλείφει τον κίνδυνο καρκίνων που σχετίζονται με τον ιό, όπως αυτόν του τραχήλου της μήτρας.

Ζούμε σε μια εποχή υπερδιέγερσης, έναν κόσμο όπου η ταχύτητα, οι απαιτήσεις και η ασταμάτητη πληροφορία έχουν κάνει το στρες να μοιάζει φυσιολογικό. Κι όμως, δεν είναι. Το στρες δεν είναι η "μόνιμη κατάστασή" σου. Είναι ένας συναγερμός. Και μπορείς να μάθεις να τον ακούς, χωρίς να τον αφήνεις να κυβερνά τη ζωή σου.

Ζούμε σε έναν κόσμο απαιτητικό, γεμάτο ταχύτητα και πίεση. Δεν είναι καθόλου περίεργο που το στρες έχει γίνει σχεδόν η φυσική μας κατάσταση. Μα αν σου έλεγα πως μέσα στη μέρα σου υπάρχουν στιγμές ησυχίας που δεν τις βλέπεις καν – γιατί απλώς δεν τους έδωσες την απαραίτητη προσοχή;

Όλοι έχουμε κάτι που μας βαραίνει. Οικονομικά, δουλειά, οικογένεια – το άγχος κυλά σιωπηλά, φωλιάζει μέσα μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Κι αν σου έλεγα ότι δεν χρειάζεται να το κουβαλάς μόνος; Η ειλικρίνεια δεν σε εκθέτει. Σε φέρνει πιο κοντά στους ανθρώπους σου.

Η μελέτη μπορεί να καθοδηγήσει μελλοντικές εργασίες που διερευνούν τρόπους βελτίωσης του ύπνου και των γνωστικών ελλειμμάτων.

Η επίδραση του στρες στην επεξεργασία του ήχου αυξήθηκε με την επανειλημμένη έκθεση.

Με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να είναι σχεδόν καθολική μεταξύ των νεαρών ενηλίκων, οι ανησυχίες σχετικά με τον αντίκτυπό τους στην ψυχική υγεία έχουν αυξηθεί.

Όταν το στρες είναι χρόνιο, αυτές οι προσαρμοστικές αποκρίσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το καρδιαγγειακό, νευροενδοκρινικό, φλεγμονώδες και μεταβολικό σύστημα του σώματος, μειώνοντας σταδιακά την ικανότητα του σώματος να ανταπεξέρχεται στις πιέσεις της ζωής.

Το βασικό εύρημα της μελέτης ήταν ότι τις ημέρες που οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι βίωναν υψηλότερα επίπεδα στρες από ό,τι συνήθως, ανέφεραν επίσης ότι έδειχναν και αισθάνονταν μεγαλύτεροι.

Η μελέτη 300 ατόμων, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cannabis and Cannabinoid Research, είναι η πρώτη τυχαιοποιημένη δοκιμή που εξετάζει πώς η νόμιμη, εμπορικά διαθέσιμη κάνναβη επηρεάζει τα συμπτώματα του άγχους.

Οι έφηβοι που υποφέρουν από χρόνιο στρες είναι επιρρεπείς σε παρορμητική συμπεριφορά και ως εκ τούτου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην αυξανόμενη διαθεσιμότητα και διαφήμιση ανθυγιεινών τροφίμων όπως τα γλυκά ή τα πατατάκια.

Το άγχος ενεργοποιεί αυτά τα εγκεφαλικά κύτταρα, προκαλώντας «μικροδιεγέρσεις», που διακόπτουν τους κύκλους ύπνου και μειώνουν τη διάρκεια των επεισοδίων ύπνου.

Αυτή η πρωτοποριακή μελέτη του μοριακού επιπέδου του στρες διαπίστωσε ότι οι γενετικές παραλλαγές που ρυθμίζουν την ευαισθησία στο στρες έχουν επίδραση στον κίνδυνο ψυχιατρικών διαταραχών.

Όποτε αγχωνόμαστε ή νιώθουμε κάποια απειλή, τότε αυτό μπορεί να ενεργοποιήσει το διατροφικό μας κίνητρο.

Δεκάδες πρόωρα μωρά διασώθηκαν αυτήν την εβδομάδα από νοσοκομείο της βόρειας Γάζας

Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος άλλαξε το επίπεδο ενεργοποίησης πολύ περισσότερων γονιδίων στον εγκέφαλο από ό,τι ένα χτύπημα στο κεφάλι. Οι ερευνητές απομάκρυναν προσωρινά νεογέννητους αρουραίους από τις μητέρες τους καθημερινά για 14 ημέρες για να προκαλέσουν […]

Έχοντας επίγνωση του άγχους και των μακροπρόθεσμων συνεπειών του, μπορούμε να αρχίσουμε να το αντιμετωπίζουμε και να βρίσκουμε τρόπους να μειώσουμε τις συνέπειές του. 

Μια ανάλυση πολλαπλών μελετών που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας «Cancer» αμφισβητεί την πεποίθηση ότι η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Ορισμένες έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατάθλιψης, του άγχους και της εμφάνισης καρκίνου, ενώ άλλες δεν έχουν βρει καμία ή έχουν βρει αμελητέα συσχέτιση. Στην παρούσα […]

Μια πρόσφατη μελέτη που συνέταξε ο Eric Cerino, επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογικών...

Όταν είστε αγχωμένοι, ένα σνακ με πολλές θερμίδες μπορεί να φαίνεται ανακουφιστικό. Αλλά αυτός ο