ύπνος

Το άγχος ενεργοποιεί αυτά τα εγκεφαλικά κύτταρα, προκαλώντας «μικροδιεγέρσεις», που διακόπτουν τους κύκλους ύπνου και μειώνουν τη διάρκεια των επεισοδίων ύπνου.

Ένα ήπιο έλλειμμα ύπνου που διατηρείται για έξι εβδομάδες προκαλεί αλλαγές στον οργανισμό, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στις γυναίκες.

Δεν ξεμένουν ποτέ από ιδέες οι Κινέζοι

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής...

Πολλά προβλήματα θα μπορούσαν να λυθούν εάν οι άνθρωποι κοιμούνται τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα.

Το 37% των γονέων δήλωσε πως τα παιδιά τους δεν έχουν κατάλληλη σίτιση κάθε μέρα

Τον πήρε ο ύπνος στην τουαλέτα

Ο βραδινός χρονότυπος συσχετίστηκε με 72% αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη πριν ληφθούν υπόψη οι παράγοντες του τρόπου ζωής.

Η σύνθεση των μικροβίων στο έντερό σας (μικροβίωμα) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ή θετικά την υγεία παράγοντας τοξίνες ή ωφέλιμους μεταβολίτες.

Είστε υπερβολικά κουρασμένοι; Είστε άυπνοι; Νιώθετε πως τα μάτια σας βαραίνουν; Σταματήστε στην άκρη, πιείτε καφέ...

Ένας καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη για την υγεία και η υποστήριξη της σεξουαλικής λειτουργίας ενός ατόμου μπορεί να είναι ένα από αυτά....

Το σώμα ανταποκρίνεται στον οργασμό απελευθερώνοντας ορμόνες που μπορεί να σας βοηθήσουν να...

Ανείπωτη είναι η θλίψη της οικογένειας στη Βέροια που έχασε το μόλις 4,5 ετών αγγελούδι της. Το κοριτσάκι «έσβησε» το πρωί της Παρασκευής στο σπίτι του...

Μια γάτα ενοχλεί συνεχώς τους ιδιοκτήτες της κατά τη διάρκεια του ύπνου τους...

Όσο και να σας κάνει εντύπωση όταν τα σκυλιά συσπώνται στον ύπνο τους, είναι επειδή ονειρεύονται...

Η έλλειψη ύπνου και ο ακανόνιστος ύπνος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών...

Όλοι οι πολιτισμοί έχουν παραδόσεις σχετικά με το ποιες τροφές προάγουν τον ύπνο. Τροφές όπως το γάλα...

Διάφορα ευρήματα συνδέουν τον σύντομο ύπνο με την παχυσαρκία στα παιδιά, υπονοώντας ότι ο «λίγος...

Μια έρευνα βρήκε ότι τα άτομα με άφθονο χώρο πρασίνου γύρω τους είναι πολύ πιο πιθανό να κοιμηθούν...

Κάθε χρόνο, την τελευταία Παρασκευή πριν την εαρινή ισημερία και τον επίσημο ερχομό της άνοιξης γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου....

Στριφογυρίζετε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Υπάρχουν πολλές υγιεινές συνήθειες ύπνου και φυσικά βοηθήματα...