Διατροφή

Πολλοί αναρωτιούνται τι είδους άσκηση να ακολουθήσουν. Όποια άσκηση επιλέξει ο καθένας, πρέπει να είναι σίγουρος για την επιλογή του

Το καλοκαίρι αποτελεί μια πολύ καλή εποχή για οποιονδήποτε θελήσει να μειώσει το σωματικό του λίπος ή να προσέξει λίγο περισσότερο τη διατροφή του. Ο λόγοι για τους οποίους οι περισσότεροι...

Η οστεοπόρωση είναι μία νόσος κατά την οποία τα οστά χάνουν ασβέστιο και άλλα μέταλλα που περιέχουν σε γρηγορότερο και μεγαλύτερο βαθμό σε σχέση με τη φυσιολογική απώλεια οστικής μάζας

Προθερμάνετε το φούρνο στους 250 οC. Σε ένα ταψί αναμίξτε το κοτόπουλο, το μπρόκολο και το κρεμμύδι. Σε ένα σκεύος αναμίξτε το γάλα, την κρέμα γάλακτος, το Cottage cheese, το βασιλικό, το αλάτι και το πιπέρι.

Η γνωστή ρύση «Είσαι ότι τρως» δε θα μπορούσε να είναι λιγότερο ακριβής στο κεφάλαιο ήλιος και προστασία του δέρματος

Αντί για τρία βασικά γεύματα την ημέρα, ένα πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει «διαλείπουσα νηστεία» θα μπορούσε να καταπολεμήσει την παχυσαρκία και πλήθος ασθενειών

H ομορφιά αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που συντελούν στην ολοκλήρωση της προσωπικής μας εικόνας, αλλά αποτελούν και το αντίκτυπο της υγείας μα

Συχνά ακούμε ότι, για μια πετυχημένη δίαιτα, πρέπει να εφαρμόζουμε μικρά και συχνά γεύματα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, και το τελευταίο μας γεύμα να είναι ελαφρύ και όσο το δυνατόν πιο νωρίς.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις συμβουλές που θα δώσουμε για να μην πάρουμε γραμμάριο !

Η ελεύθερη κατάδυση είναι ένα σπορ ιδιαίτερα απαιτητικό και με υψηλό επίπεδο αντικειμενικής δυσκολίας. Όπως σε κάθε σπορ έτσι και στην ελεύθερη κατάδυση η διατροφή...

Το καλοκαίρι έφτασε και για πολλούς ανθρώπους που βρίσκονται σε πρόγραμμα ελέγχου του βάρους τους, αυτό μπορεί να δημιουργεί πρόβλημα, αφού εμφανίζονται διαρκώς διατροφικές προκλήσεις.

Η ντομάτα είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά λαχανικά της μεσογειακής διατροφής. Η παρουσία της στην ελληνική γαστρονομία...

Η άσκηση και γενικότερα η σωματική δραστηριότητα παίζει δευτερεύοντα ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας...

Ξεχάστε τη σωματική σας διάπλαση, τον μεταβολικό ρυθμό ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό που καθορίζει τη συγκέντρωση του λίπους...

Η πρωτεΐνη που παίρνουμε όταν τρώμε κρέας είναι απαραίτητη για την ενέργειά μας, αλλά και για τη δόμηση των ιστών και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας...

Είναι αλήθεια ότι πολύ δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς στις παραδοσιακές πασχαλιάτικες λιχουδιές. Τα κουλουράκια, τα τσουρέκια...

Μια ολοκληρωμένη μέτρηση του συσχετισμού των ανθρωπομετρικών παραμέτρων του ατόμου θα οδηγήσει σε βασικά και ουσιαστικά εξαγόμενα συμπεράσματα, για την εν γένει κατάσταση του ατόμου

Η απάντηση είναι ναι, διότι το σώμα μας υποβάλλεται σε αλλαγές καθώς αλλάζουν οι εποχές !

Άλλη μία επιστημονική έρευνα έρχεται να αναδείξει τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες αυξημένου καρδιαγγειακού...

Η νηστεία, εκτός από θρησκευτική παράδοση, δεν παύει να αποτελεί κι ένα συγκεκριμένο πρότυπο διατροφής, το οποίο συνδέεται στενά με την υγεία...

Η νηστεία έχει μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά το ερώτημα παραμένει: είναι ευεργετική για την υγεία μας όταν γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα;