γυμναστήριο

Σοβαρές ελλείψεις και διαβρώσεις στο κλειστό γυμναστήριο του Πύργου, κατέγραψαν οι μηχανικοί που εξέτασαν την εγκατάσταση...

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

Η γυμναστική με βάρη για λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο κατά...

Οι τεχνολογίες αυτόνομης οδήγησης αναμένεται να αλλάξουν τον τρόπο μετακίνησης τόσο με τα αυτοκίνητα όσο και με τα μέσα μαζικής μεταφοράς όπως τα τρένα...

Σίγουρα οι περισσότεροι γνωρίζουμε την αίσθηση της πρώτης μέρας στο γυμναστήριο, ο κόσμος που πάει και έρχεται και γυμνάζετε, τα όργανα γυμναστικής...

Θέλεις να χτίσεις το τέλειο σώμα, αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις;

Όσοι πίνουν κάτι παραπάνω μέσα στη μέρα, καλά θα κάνουν να επισκέπτονται συχνότερα το γυμναστήριο. Μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα...

Στη Λευκόβρυση Κοζάνης ο κόσμος έχει αγκαλιάσει τους πρόσφυγες, που μεταφέρθηκαν αιφνιδιαστικά στο τοπικό κλειστό γυμναστήριο την Δευτέρα 22 Φεβρουαρίου και μάλιστα το βράδυ του Σαββάτου...

Περνάτε ώρες στο γυμναστήριο; σηκώνεται πολλά κιλά; ύπαρχουν κάποιες αλήθειες που ισχύουν είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος

Είναι βασικό να τονίσουμε ότι η διατροφή μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για την εξασφάλιση της μέγιστης δυνατής ενέργειας και αντοχής αρκεί να αξιοποιηθεί σωστά.

Άλλαξε τη λαβή σου για μεγαλύτερα χέρια - άμεσα !

Σκέψου πόσες φορές έχετε πει ότι θα ξεκινήσετε γυμναστήριο μόνο και μόνο για να αθετήσετε, μέσα σε λίγες μόλις ημέρες

Η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι στην προσπάθεια αδυνατίσματος, δυστυχώς όμως, οι περισσότεροι δυσκολεύονται να την εντάξουν στο πιεσμένο ωράριο τους

Κάθε φορά που πιάνετε μια μπάρα, έναν αλτήρα ή μια λαβή στην τροχαλία οι πήχεις σας πιάνουν δουλειά!

Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε 10 εύκολες τεχνικές, οι οποίες αφορούν τόσο τους δικέφαλους όσο και τους τρικέφαλους

"Δεν έχω χρόνο". Αν αυτή τη δήλωση βρίσκεται στο στόμα σας κάθε φορά που σας ρωτάνε γιατί δεν ξεκινάτε γυμναστική, μάθετε ότι υπάρχουν τρόποι για μείωση του χρόνου στο γυμναστήριο..

Το δυσκολότερο κομμάτι του να γυμνάζεσαι; Να καταφέρνεις να φτάνεις στο γυμναστήριο. Είναι βέβαιο ότι δεν θα χάσεις ποτέ προπόνηση αν ακολουθείς αυτές τις μεθόδους.

Αν ακόμα δυσκολεύεστε να διατηρήσετε μια ρουτίνα όσον αφορά την άσκηση του σώματος σας, τότε δεν είστε σίγουρα μόνοι.

Νέα μελέτη φέρνει στο φως τα μυστικά της παρακίνησης για να μην ξαναχρειαστεί να ξεκινήσεις απο το μηδέν

Με τις διατάσεις οι μύες και οι σύνδεσμοι πρέπει να επιβαρύνονται με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε τα ελαστικά στοιχεία των μαλακών μορίων να διατείνονται λίγο περισσότερο από το φυσιολογικό τους

Η γυμναστική δεν είναι δύσκολη, αντίθετα μπορεί να γίνει πολύ ευχάριστη αν της δώσουμε την σημασία που της χρειάζεται