Ειδήσεις για προπόνηση

Η φυσική κατάσταση είναι καλύτερος προγνωστικός παράγοντας μακροζωίας από την ηλικία

Νέα έρευνα δείχνει ότι η «φυσιολογική ηλικία» είναι ένας καλύτερος προγνωστικός παράγοντας επιβίωσης από ό,τι η...

14/02/2019 15:05

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συσχετίζονται με περισσότερη ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών (CAC), αλλά...

05/02/2019 19:35

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

04/02/2019 21:30

Προπόνηση με τον Tom Pages

Ξεχάστε το χαλαρό τρεξιματάκι στο δασάκι. Όταν μιλάμε για αθλητές όπως ο Tom Pages, τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά. Ένα… «καθαρό» δίτροχο, χώμα και ράμπες...

21/01/2019 20:00

Δείτε πώς γυμνάζεται ο Ricciardo

Οι οδηγοί της Formula 1 συνεχίζουν τις διακοπές τους, καθώς το πρώτο ραντεβού της εφετινής χρονιάς θα δοθεί στην πίστα της Βαρκελώνης στις 18 Φεβρουαρίου...

15/01/2019 08:02

Ποιο είδος άσκησης το βράδυ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο

Η άσκηση μέτριας έντασης λίγο πριν τον ύπνο δεν επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο. Αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις...

18/12/2018 20:53

Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση περιλαμβάνουν και ενδυνάμωση μυών

“Ασκηθείτε περισσότερο και καθίστε λιγότερο". Αυτό είναι το μότο του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Σύμφωνα...

05/12/2018 15:33

Η άσκηση με βάρη μία ώρα την εβδομάδα μειώνει σημαντικά τον καρδιακό κίνδυνο

Η γυμναστική με βάρη για λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο κατά...

18/11/2018 11:46

Ξεκίνησε τις γροθιές ο Verstappen!

Ο Ολλανδός οδηγός της Red Bull Racing έβγαλε για λίγο τη φόρμα και δοκίμασε τις ικανότητές του στο μποξ, έχοντας τη βοήθεια ενός παγκόσμιου πρωταθλητή...

08/11/2018 12:07

Η βιταμίνη D αυξάνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και άρα την απόδοση κατά την άσκηση

Τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα συνδέονται με την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε...

31/10/2018 13:28

Tips για να προπονείσαι σωστά & αποτελεσματικά αυτό το καλοκαίρι

Ο personal trainer Ben Longley μοιράζεται μερικές χρήσιμες συμβουλές για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα. Υπάρχουν πολλοί μύθοι και....

10/08/2018 11:38

Έτσι γυμνάζονται οι οδηγοί του WRC

Για να συμμετάσχεις στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ράλι και να μπορέσεις να αντεπεξέλθεις στις προκλήσεις των ειδικών διαδρομών, δεν χρειάζεται μόνο να είσαι ταλαντούχος οδηγός...

28/05/2018 12:22

Κίνα: Δεκαεπτά κωπηλάτες σκοτώθηκαν σε ποτάμι την ώρα της προπόνησης

Τουλάχιστον 17 άτομα σκοτώθηκαν σε ποτάμι στην Κίνα όταν δύο κωπηλατικές βάρκες τύπου Ντράγκον Μπόουτ ανετράπησαν κατά τη διάρκεια προπόνησης, σύμφωνα με το επίσημο πρακτορείο Σινχουά...

22/04/2018 10:32

Αποφάσισαν αποχή οι παίκτες του ΠΑΟ-Δεν πήγαν καν στο Κορωπί

Mία από τις πιο «μαύρες σελίδες» στην ιστορία του Παναθηναϊκού γράφτηκε την 9η Απριλίου του 2018, καθώς οι παίκτες της ομάδας απείχαν από...

09/04/2018 20:07

Το ξανάκανε ο Ρονάλντο-Σκόραρε και πάλι με ανάποδο ψαλίδι!

Λίγες ημέρες μετά το εκπληκτικό γκολ του με ανάποδο ψαλίδι κόντρα στη Γιουβέντους ο Κριστιάνο Ρονάλντο σκόραρε και πάλι με τον ίδιο τρόπο...

07/04/2018 17:44

Χωμάτινη προπόνηση με μια εντυπωσιακή ύπαρξη

H Taylor Heiman ξέρει να κερδίζει. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές η προπόνηση είναι το μεγαλύτερο μυστικό για τη νίκη, κάτι που ξέρει καλά και η ίδια μιας και στα κατσάβραχα...

01/04/2018 18:11
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›