ΓΥΝΑΙΚΑ-ΔΡΑΣΗ
Πόσο συχνά πρέπει να πίνεις νερό όταν αθλείσαι

Πόσο συχνά πρέπει να πίνεις νερό όταν αθλείσαι

Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2021, 08:30

Η αναπλήρωση των υγρών που χάνονται κατά την άσκηση γίνεται σε 3 χρόνους: πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Ο τελικός στόχος είναι ο ασκούμενος.....

Smoothie bowl με φυστικοβούτυρο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο!

Smoothie bowl με φυστικοβούτυρο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο!

Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2021, 00:56

Αντικαθιστά επάξια τα smoothie και περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου...

Khloe Kardashian: Τι έκοψε από τη διατροφή της και έχασε 5 κιλά σε 1,5 μήνα;

Khloe Kardashian: Τι έκοψε από τη διατροφή της και έχασε 5 κιλά σε 1,5 μήνα;

Τρίτη, 15 Ιουνίου 2021, 01:46

Τα τελευταία χρόνια, η Khloe Kardashian έχει αλλάξει εξ ολοκλήρου τον τρόπο ζωής της. Η διάσημη τηλεπερσόνα, έχει αφοσιωθεί στην υγιεινή διατροφή...

Πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή μας αν περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας

Πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή μας αν περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας

Σάββατο, 12 Ιουνίου 2021, 04:05

Οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική κοινωνική απομόνωση έχει κόστος στη σωματική και στην ψυχική υγεία. Αλλά υπάρχουν πολλά οφέλη όταν περνάτε χρόνο...

Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Jennifer Lawrence όταν θέλει να χάσει γρήγορα κιλά

Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Jennifer Lawrence όταν θέλει να χάσει γρήγορα κιλά

Τρίτη, 8 Ιουνίου 2021, 13:25

Η Jennifer Lawrence είναι μια από τις παρουσίες του Hollywood που έχει ξεχωρίσει τόσο για το ταλέντο της όσο και για την ομορφιά της. Είναι επίσης μία από....

Το workout της Adriana Lima που την κρατάει σε φόρμα

Το workout της Adriana Lima που την κρατάει σε φόρμα

Τρίτη, 1 Ιουνίου 2021, 23:51

Η Adriana Lima δε χρειάζεται συστάσεις. Η Βραζιλιάνα, πρώην άγγελος της Victoria’s Secret, καταφέρνει να διατηρείται σε εκπληκτική φόρμα...

10 χρυσοί κανόνες που ακολουθεί η Christy Turlington για υγεία και ψυχική ηρεμία

10 χρυσοί κανόνες που ακολουθεί η Christy Turlington για υγεία και ψυχική ηρεμία

Σάββατο, 29 Μαΐου 2021, 06:22

Για πολλούς η εντυπωσιακή και σαγηνευτική Christy Turlington είναι το απόλυτο top model των 90ς. Το διάσημο μοντέλο σταμάτησε το μόντελιγνκ το 1994...

Η γυμναστική που θα σας χαρίσει...όνειρα γλυκά!

Η γυμναστική που θα σας χαρίσει...όνειρα γλυκά!

Σάββατο, 29 Μαΐου 2021, 01:48

Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως ο ύπνος και η άσκηση έχουν μια συμβιωτική σχέση, ο δεσμός αυτός όμως αποδεικνύεται πιο βαθύς και πιο σημαντικός απ’ όσο αναμενόταν...

Μήπως πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το τρέξιμο στην παραλία

Μήπως πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το τρέξιμο στην παραλία

Πέμπτη, 27 Μαΐου 2021, 03:47

Ένα από τα πιο ειδυλλιακά μέρη για να τρέξει κανείς το καλοκαίρι, είναι η παραλία. Η συγκεκριμένη δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας...

20FF: Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής με την υπογραφή της Ελένης Πετρουλάκη

20FF: Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής με την υπογραφή της Ελένης Πετρουλάκη

Σάββατο, 22 Μαΐου 2021, 07:58

«Δώσε μου 20 λεπτά και εγώ θα σου δώσω Ζωή» είναι το Μότο της Ελένης. 20 λεπτά χρειάζονται για να δείτε να μεταμορφώνονται το σώμα......

Ωμοφαγία: Είναι το νέο διατροφικό trend του 2021;

Ωμοφαγία: Είναι το νέο διατροφικό trend του 2021;

Πέμπτη, 20 Μαΐου 2021, 10:55

Η ωμοφαγία, ή αλλιώς ωμή χορτοφαγία, βασίζεται κυρίως σε ωμά και μη κατεργασμένα τρόφιμα. Ένα τρόφιμο θεωρείται κατάλληλο για ωμοφαγική διατροφή...

To workout πρόγραμμα της Δέσποινας Βανδή που την κρατάει σε φόρμα

To workout πρόγραμμα της Δέσποινας Βανδή που την κρατάει σε φόρμα

Πέμπτη, 13 Μαΐου 2021, 05:51

Η Δέσποινα Βανδή, έχει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και σε αυτόν σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση και η γυμναστική. Η τραγουδίστρια αγαπά τον αθλητισμό...

Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο

Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο

Παρασκευή, 7 Μαΐου 2021, 00:50

Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά...

4 πράγματα που φρενάρουν τη δημιουργικότητά σας

4 πράγματα που φρενάρουν τη δημιουργικότητά σας

Τετάρτη, 5 Μαΐου 2021, 02:42

Αν πιστεύετε πως έχετε χάσει τη δημιουργικότητα, την όρεξη και την παραγωγικότητά σας, τότε σκεφτείτε μήπως κάνετε κάτι από τα παρακάτω...

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα - Πώς να επανέλθετε γρήγορα στη γραμμή σας

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα - Πώς να επανέλθετε γρήγορα στη γραμμή σας

Δευτέρα, 3 Μαΐου 2021, 23:36

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που όλη η εορταστική κραιπάλη...