Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2025,

πρωινό

Τα 6 λάθη που κάνεις στο πρωινό και εμποδίζουν την απώλεια βάρους σου

Τα 6 λάθη που κάνεις στο πρωινό και εμποδίζουν την απώλεια βάρους σου

Αν προσπαθείς να μειώσεις το βάρος σου και δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να εξετάσεις τις συνήθειές σου, ιδιαίτερα αυτές που αφορούν το πρωινό. Υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη που μπορείς να αποφύγεις. 1. Μην ξεχνάς να τρως πρωινό: Η παράλειψη του πρωινού είναι μία από τις πιο επικίνδυνες συνήθειες. Όταν ξυπνάς και […]
Πρωινό: Τι δεν πρέπει να τρώμε

Πρωινό: Τι δεν πρέπει να τρώμε

Το πρωινό για να είναι ισορροπημένο, υγιεινό και θρεπτικό θα πρέπει να μας προσφέρει πρωτεΐνες, «καλά» λιπαρά και υδατάνθρακες καθώς και φυτικές ίνες...