Canyoning: Ένα σπορ για όλους και μια διαφορετική γνωριμία με τη φύση

Οι σπάνιες ομορφιές της ελληνικής φύσης βρίσκονται κρυμμένες στα φαράγγια. Για να δει κανείς αυτές τις απόκρυφες μεριές...
FITNESS
Απόδραση στη φύση

Απόδραση στη φύση

Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2016, 18:18

Η πεζοπορία είναι ένας πολύ ενδεδειγμένος τρόπος για να έχουμε σώμα και πνεύμα σε υγιή κατάσταση, είναι ένα άθλημα και αγώνας...

Grapefruit Mojito

Grapefruit Mojito

Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2016, 12:50

Για όσους νόμιζαν ότι το κλασικό κοκτέιλ ρούμι και δυόσμου δεν θα μπορούσε να γίνει καλύτερο -ήρθε το γκρέιπφρουτ να τους αλλάξει....

Δεκαπέντε κοινά λάθη στο γυμναστήριο

Δεκαπέντε κοινά λάθη στο γυμναστήριο

Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2016, 14:00

Ακόμα και οι έμπειροι κάνουν λάθη όσον αφορά τη γυμναστική. Είτε είστε καινούργιος στο γυμναστήριο, είτε πηγαίνετε από καιρό, τα λάθη είναι πιθανά...

Επτά push-ups για τον νου σου!

Επτά push-ups για τον νου σου!

Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2016, 12:48

Πάντα μας έλεγαν ότι χρησιμοποιούμε το 5-10% του εγκεφάλου μας, κανείς ποτέ δε μας είπε πως να το χρησιμοποιήσουμε ακόμα περισσότερο. Πάντα αναρωτιόμουν και νομίζω πως...

Ίσια πλάτη και στητό στήθος

Ίσια πλάτη και στητό στήθος

Τετάρτη, 28 Σεπτεμβρίου 2016, 22:00

Πρόγραμμα που εστιάζει στη σωστή θέση του σώματος και στην σύσφιξη του στήθους μας

Φυτικές ίνες: Δώστε προσοχή!

Φυτικές ίνες: Δώστε προσοχή!

Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2016, 08:00

Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα συστατικά που οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι είναι σημαντικά στην καθημερινή τους διατροφή, χωρίς όμως να επιδιώκουν να λάβουν τις συνιστώμενες...

Τον χειμώνα δεν κρυώνει μόνο ο καιρός, αλλά και οι σχέσεις

Τον χειμώνα δεν κρυώνει μόνο ο καιρός, αλλά και οι σχέσεις

Τετάρτη, 28 Σεπτεμβρίου 2016, 19:05

Ο καιρός κατέχει κεντρική θέση στην ανθρώπινη εμπειρία και εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό προσδιοριστικό παράγοντα της καθημερινής διάθεσης και της συμπεριφοράς στη...

Skyrunner Series by Salomon - AlpamayoPRO Trail Race

Skyrunner Series by Salomon - AlpamayoPRO Trail Race

Τετάρτη, 28 Σεπτεμβρίου 2016, 16:37

Με τον πλέον εντυπωσιακό τρόπο, έναν αγώνα που μας επιφυλάσσει έντονες συγκινήσεις, το ALPAMAYO PRO TrailRace, που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 2 Οκτωβρίου στα μονοπάτια της Πάρνηθας, θα πέσει...

Το ΖΑΓΟΡΙ «έτρεξε στον Αγώνα τους» στο 8ο Greece Race for the Cure®

Το ΖΑΓΟΡΙ «έτρεξε στον Αγώνα τους» στο 8ο Greece Race for the Cure®

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2016, 16:18

Το ΖΑΓΟΡΙ συμμετείχε την Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου μαζί με περισσότερους από 30 χιλιάδες συμμετέχοντες στο 8ο Greece Race For The Cure®...

H ΙΚΕΑ του Ομίλου FOURLIS συμμετείχε στον «10ο γύρο της λίμνης Ιωαννίνων»

H ΙΚΕΑ του Ομίλου FOURLIS συμμετείχε στον «10ο γύρο της λίμνης Ιωαννίνων»

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2016, 15:07

Στο πλαίσιο του προγράμματος Κοινωνικής Υπευθυνότητας του Ομίλου FOURLIS, η ΙΚΕΑ στήριξε ως χορηγός τον «10ο γύρο της λίμνης....

Κρακεράκια βρώμης

Κρακεράκια βρώμης

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2016, 17:58

Μια ακόμα συνταγή - λύση για του τι μπορούν να πάρουν τα παιδιά μαζί τους στο σχολείο. Απλή και εύκολη εκτέλεσή της, μας απομακρύνει από την επιλογή του έτοιμου.

Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;

Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2016, 14:48

Καθώς μεγαλώνουμε, το επίπεδο δραστηριότητας μας αρχίζει να μειώνεται και αυτό συχνά οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους....

Η σημασία των γευμάτων εργασίας

Η σημασία των γευμάτων εργασίας

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2016, 14:46

Η σύγχρονη καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής, με κύριο χαρακτηριστικό...

Γιατί πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό;

Γιατί πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό;

Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2016, 14:00

Η μέση κατανάλωση νερού 8-10 ποτήρια ημερησίως έχει ως αποτέλεσμα...Καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος (πιο αποτελεσματική μεταφορά του οξυγόνου και των θρεπτικών στο σώμα)...

Συνταγές για γλυκά που αγαπούν το σώμα μας

Συνταγές για γλυκά που αγαπούν το σώμα μας

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2016, 10:00

Στα γλυκά...δεν λέμε όχι αλλά τα καταναλώνουμε με προσοχή. Ποια γλυκά είναι φίλοι της σιλουέτας μας....Όταν κάποιος προσέχει τη γραμμή του, δεν χρειάζεται να στερείται το γλυκό!...

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος

Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2016, 13:58

Το ανθρώπινο σώμα την περίοδο του χειμώνα βιώνει αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας, μεταβολισμού ακόμα και στις διατροφικές προτιμήσεις....

Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέξουμε για να κάψουμε συγκεκριμένες τροφές;

Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέξουμε για να κάψουμε συγκεκριμένες τροφές;

Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2016, 10:51

Είναι σίγουρα αρκετά δύσκολο για κάποιον να χάσει βάρος και να διατηρηθεί στα κιλά του με τόσες λιχουδιές και πειρασμούς πάνω στο...

Aπίστευτη αλλαγή: Το' βαλε πείσμα και έχασε 58 κιλά

Aπίστευτη αλλαγή: Το' βαλε πείσμα και έχασε 58 κιλά

Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου 2016, 19:01

Μία χωρισμένη μητέρα κατάφερε το ακατόρθωτο. Πήρε κιλά στην εγκυμοσύνη της, αλλά δεν το' βαλε κάτω....

Συνταγή: Ομελέτα με μανιτάρια και ντομάτα

Συνταγή: Ομελέτα με μανιτάρια και ντομάτα

Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου 2016, 20:00

Σοτάρουμε σε μεγάλο τηγάνι με λίγο λάδι τα πράσα ωσότου μαραθούν. Προσθέτουμε τα μανιτάρια, τις ντομάτες, λίγο αλάτι και πιπέρι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα....

Η διατροφή ως σύμμαχος της ερωτικής διάθεσης

Η διατροφή ως σύμμαχος της ερωτικής διάθεσης

Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου 2016, 16:30

Δεν είναι τυχαίο το γνωμικό του λαού μας «ο έρωτας περνάει από το στομάχι». Η ερωτική επιθυμία εξαρτάται από παράγοντες ψυχολογικούς αλλά και από τη λειτουργία...

Γυμναστική μετά την απώλεια βάρους

Γυμναστική μετά την απώλεια βάρους

Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου 2016, 13:45

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορούν να το διατηρήσουν μετά την απώλεια....

H άρση βαρών είναι από τις καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής

H άρση βαρών είναι από τις καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής

Πέμπτη, 22 Σεπτεμβρίου 2016, 19:51

Πολλές γυναίκες δεν συνηθίζουν να περιλαμβάνουν την άρση βαρών στην γυμναστική τους. Ωστόσο, έρευνες αποδεικνύουν πως η άρση βαρών, όπως αλλιώς...

Προγράμματα ασκήσεων στο σπίτι για απώλεια βάρους και ενδυνάμωση

Προγράμματα ασκήσεων στο σπίτι για απώλεια βάρους και ενδυνάμωση

Πέμπτη, 22 Σεπτεμβρίου 2016, 17:00

Σας παραθέτουμε εύκολες και γρήγορες ασκήσεις οι οποίες αποτελούν μέρος ενός συνολικού προγράμματος που θα σας βοηθήσoυν στην απώλεια βάρους αλλά και στην ενδυνάμωση

Σαλάτα αποτοξίνωσης

Σαλάτα αποτοξίνωσης

Πέμπτη, 22 Σεπτεμβρίου 2016, 15:00

Σαλάτα με όλα τα συστατικά για φυσική αποτοξίνωση!!