Αλλάξτε τον τρόπο που τρώτε, συνιστούν οι επιστήμονες

Μια ζυγαριά, που μετρά όχι το βάρος του χρήστη αλλά το βάρος της τροφής που καταναλώνει, τη διάρκεια του γεύματος και τον...
FITNESS
Η κατανάλωση οσπρίων βοηθά στην απώλεια βάρους

Η κατανάλωση οσπρίων βοηθά στην απώλεια βάρους

Τρίτη, 22 Αυγούστου 2017, 09:19

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition», φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση...

Τι πρέπει να προσέχετε με τις σαλάτες κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας

Τι πρέπει να προσέχετε με τις σαλάτες κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας

Κυριακή, 20 Αυγούστου 2017, 07:50

Η σαλάτα θεωρείται από πολλούς μια σίγουρη και ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Μάλιστα, τους καλοκαιρινούς...

Αποκτήστε τους κοιλιακούς των ονείρων σας με pilates!

Αποκτήστε τους κοιλιακούς των ονείρων σας με pilates!

Παρασκευή, 18 Αυγούστου 2017, 10:38

Οι κοιλιακοί είναι το νούμερο ένα ζητούμενο για πολλές και πολλούς που ασχολούνται με τη γυμναστική. Φτιάξτε τους, λοιπόν, κάνοντας pilates...

Fit Motivation #27

Fit Motivation #27

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017, 18:10

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Πώς να κάψετε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά

Πώς να κάψετε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017, 13:45

Το καλοκαίρι ήρθε, όσες προσπαθούσατε όλο τον χειμώνα στα γυμναστήρια ή κάνοντας διατροφή θα ανταμειφθείτε, οι υπόλοιπες δείτε το video που ακολουθεί...

Πρέπει να τρώω περισσότερο αλάτι το καλοκαίρι;

Πρέπει να τρώω περισσότερο αλάτι το καλοκαίρι;

Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2017, 11:28

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε αυξημένες απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών, εξαιτίας της εντονότερης εφίδρωσης...

Απέκτησε flat κοιλιά σε χρόνο dt με αυτό το βότανο!

Απέκτησε flat κοιλιά σε χρόνο dt με αυτό το βότανο!

Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2017, 09:07

Από την αρχαιότητα ακόμη τα βότανα κάτω από σωστή καθοδήγηση από έναν ειδικό, έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό...

7 λιποδιαλυτικές τροφές για απώλεια βάρους

7 λιποδιαλυτικές τροφές για απώλεια βάρους

Τρίτη, 15 Αυγούστου 2017, 10:16

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά...

 Πότε μπορεί το παιδί μου να αρχίσει να τρώει ξηρούς καρπούς;

Πότε μπορεί το παιδί μου να αρχίσει να τρώει ξηρούς καρπούς;

Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017, 10:42

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει στον οργανισμό πλήθος ευεργετικών συστατικών...

 Δείτε τα οφέλη της άσκησης στην άμμο!

Δείτε τα οφέλη της άσκησης στην άμμο!

Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017, 08:02

Ένας πολύ καλός τρόπος γυμναστικής τώρα το καλοκαίρι είναι το περπάτημα στην άμμο. Βρείτε λοιπόν κάποια κοντινή παραλία...

Γιατί δεν πρέπει να πετάμε το κουκούτσι από το αβοκάντο

Γιατί δεν πρέπει να πετάμε το κουκούτσι από το αβοκάντο

Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017, 06:28

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά για την υγεία φρούτα. Αλλά πόσοι από εσάς γνωρίζουν ότι εκτός από τη νόστιμη σάρκα του, πολλά οφέλη για εσάς έχει και το κουκούτσι του...

 Τι ρόλο παίζει το κρέας στη διατροφή των παιδιών μας;

Τι ρόλο παίζει το κρέας στη διατροφή των παιδιών μας;

Κυριακή, 13 Αυγούστου 2017, 11:06

«Το παιδί πρέπει να τρώει κρέας για να μεγαλώσει» έλεγαν οι γιαγιάδες μας… Πράγματι, το κρέας καταλαμβάνει σημαντική θέση...

Γυμναστείτε… χορεύοντας!

Γυμναστείτε… χορεύοντας!

Κυριακή, 13 Αυγούστου 2017, 10:00

Η άσκηση χαρακτηρίζεται ως ο υπ’ αριθμόν ένα σύμμαχος στη βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας...

Τέσσερα σνακ για να ξεφουσκώσετε πριν την παραλία

Τέσσερα σνακ για να ξεφουσκώσετε πριν την παραλία

Σάββατο, 12 Αυγούστου 2017, 11:12

Δεν χρειάζεται να απαρνηθείτε το φαγητό για να βγείτε στην παραλία με κοιλιά «σανίδα»! Αποφεύγοντας το πολύ αλάτι και τις δύσπεπτες τροφές...

Fit Motivation #26

Fit Motivation #26

Πέμπτη, 10 Αυγούστου 2017, 11:50

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Πώς να χάσεις τα περιττά κιλά πριν από τις διακοπές

Πώς να χάσεις τα περιττά κιλά πριν από τις διακοπές

Πέμπτη, 10 Αυγούστου 2017, 09:57

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και η αγωνία για απώλεια των τελευταίων περιττών κιλών πριν από τις διακοπές φουντώνει...

Κι όμως, η άσκηση μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι!

Κι όμως, η άσκηση μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι!

Πέμπτη, 10 Αυγούστου 2017, 09:14

Νέα μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, δείχνει ότι τόσο η συστηματική άσκηση όσο και η μείωση του χρόνου...

Ποιους κινδύνους κρύβουν τα θαλάσσια σπορ;

Ποιους κινδύνους κρύβουν τα θαλάσσια σπορ;

Κυριακή, 6 Αυγούστου 2017, 14:48

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η θάλασσα μπαίνει για τα καλά στη ζωή μας, με το κολύμπι, άλλες δραστηριότητες και αθλήματα μέσα στο νερό...

 Γιατί πρέπει να κάνετε συχνά κατακόρυφο;

Γιατί πρέπει να κάνετε συχνά κατακόρυφο;

Σάββατο, 5 Αυγούστου 2017, 14:46

Όλοι εμείς όταν ήμασταν παιδιά κάναμε κατακόρυφο! Λογικό γιατί είχαμε περισσότερη ευλυγισία και το κορμί μας υπάκουε στις εντολές που του δίναμε...

Fit Motivation #25

Fit Motivation #25

Πέμπτη, 3 Αυγούστου 2017, 20:10

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

 Η άγνωστη λιποδιαλυτική ιδιότητα των μανιταριών

Η άγνωστη λιποδιαλυτική ιδιότητα των μανιταριών

Κυριακή, 30 Ιουλίου 2017, 23:01

Τα μανιτάρια είναι βρώσιμοι μύκητες και προέρχονται από τα φυτά χωρίς χλωροφύλλη. Αν και διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό στο χρώμα...

Trendy τρόφιμα με καλές ιδιότητες

Trendy τρόφιμα με καλές ιδιότητες

Τρίτη, 25 Ιουλίου 2017, 16:02

Τα άτομα που ασχολούνται με τη διατροφή τους πάντα είναι έτοιμα για το επόμενο superfood. Όπως στο χώρο της μόδας έτσι και στη διατροφή υπάρχουν τάσεις

Χυμός ή φρούτα

Χυμός ή φρούτα

Τρίτη, 25 Ιουλίου 2017, 16:01

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι το αν είναι πιο υγιεινός ένας χυμός σε σχέση με ένα φρούτο ή αν είναι το ίδιο πράγμα

Τα μυστικά διατροφής της Jennifer Lopez για αψεγάδιαστο σώμα!

Τα μυστικά διατροφής της Jennifer Lopez για αψεγάδιαστο σώμα!

Δευτέρα, 24 Ιουλίου 2017, 19:40

Αναμφισβήτητα είναι από τις πιο σέξι γυναίκες του πλανήτη με αναλογίες που κόβουν την ανάσα. Μπορεί να μην είναι skinny...