Δείξε το Δρόμο με την WIND στο Syros Run

Για δεύτερη χρονιά, μαζί με το τριήμερο του Αγ. Πνεύματος, το Σάββατο 3 Ιουνίου, έρχεται το Syros Run στην όμορφη, ανακαινισμένη παραλία της Ερμούπολης...
FITNESS
Εθισμός στην σοκολάτα.. Υπάρχει;

Εθισμός στην σοκολάτα.. Υπάρχει;

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017, 17:41

Η έντονη επιθυμία για σοκολάτα είναι κάτι πολύ κοινό, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα αυτές οι ισχυρές παρορμήσεις για αυτό το τρόφιμο να χαρακτηριστούν εθισμός;

Έξι υπερτροφές με αντικαρκινική δράση

Έξι υπερτροφές με αντικαρκινική δράση

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017, 17:40

Η σωστή διατροφή είναι ένα από τα βασικότερα μέτρα πρόληψης που μπορούμε να λάβουμε ενάντια στον καρκίνο. Εντάσσοντας στη διατροφή μας προϊόντα υψηλής θρεπτικής αξίας και περιορίζοντας...

Διάθεση και Διατροφή

Διάθεση και Διατροφή

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017, 14:15

Είναι πολύ σύνηθες οι άνθρωποι να συνδυάζουν την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων με διάφορες κοινωνικές περιστάσεις ή και ψυχολογικές καταστάσεις, ευχάριστες ή δυσάρεστες

Πασατέμπος! - Οφέλη για την υγεία και διατροφικές πληροφορίες

Πασατέμπος! - Οφέλη για την υγεία και διατροφικές πληροφορίες

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017, 13:25

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) , περίπου δύο κουταλιές της σούπας πασατέμπος (σπόροι κολοκύθας) αποδίδουν 125 θερμίδες

Fit Motivation #17

Fit Motivation #17

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017, 13:00

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από το γεύμα χωρίς να ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα

Πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από το γεύμα χωρίς να ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017, 12:40

Η πρωτεΐνη, τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι τρεις πηγές ενέργειας που είναι απαραίτητες για το σώμα σας ώστε να λειτουργήσει σωστά....

Συχνότητα γευμάτων

Συχνότητα γευμάτων

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017, 12:28

Πολύ συχνά συναντάμε προγράμματα διατροφής που προτείνουν 4, 5 ή περισσότερα γεύματα ανά ημέρα, από την άλλη πλευρά τελευταία παρακολούθησα...

Χαλάρωση και βάδισμα στη δουλειά

Χαλάρωση και βάδισμα στη δουλειά

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017, 19:40

Συχνά οι λέξεις δουλειά και χαλάρωση δεν βρίσκονται στην ίδια πρόταση. Όμως, αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορούν

Φυτικές ίνες: Δώστε προσοχή!

Φυτικές ίνες: Δώστε προσοχή!

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017, 19:39

Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα συστατικά που οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι είναι σημαντικά στην καθημερινή τους διατροφή, χωρίς όμως να επιδιώκουν να λάβουν τις συνιστώμενες...

Σανίδωσέ το: Τόνωσε τα μπράτσα σου χωρίς βάρη, με 6 παραλλαγές της άσκησης σανίδας

Σανίδωσέ το: Τόνωσε τα μπράτσα σου χωρίς βάρη, με 6 παραλλαγές της άσκησης σανίδας

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017, 15:00

Aυτές οι 6 παραλλαγές της άσκησης σανίδας δεν απαιτούν άρση βαρών και η παρουσία σου στο γυμναστήριο είναι εντελώς προαιρετική. Αν και πολλές ασκήσεις του πάνω σώματος χρειάζονται εξοπλισμό όπως βαράκια...

Φρούτα και λαχανικά: Σε ποια ποσότητα και πόσο μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Φρούτα και λαχανικά: Σε ποια ποσότητα και πόσο μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Κυριακή, 21 Μαΐου 2017, 05:40

Ισπανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρα μελέτησαν 16.000 υγιείς, μη παχύσαρκους ενήλικες που είχαν λάβει μέρος στη μελέτη SUN Cohort, που είναι σε εξέλιξη από το 1999. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν διατροφικά ερωτηματολόγια...

Η σημασία των γευμάτων εργασίας

Η σημασία των γευμάτων εργασίας

Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017, 14:43

Η σύγχρονη καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής, με κύριο χαρακτηριστικό...

Τρεις λόγοι που δεν χάνετε βάρος

Τρεις λόγοι που δεν χάνετε βάρος

Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017, 14:41

Η απώλεια βάρους και η μακροχρόνια διατήρηση της δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση και δεν είναι τυχαίο ότι τελικά ένα πολύ μικρό ποσοστό καταφέρνει...

Πόδια: 3 διαφορετικοί τρόποι για αποθεραπεία σε χρόνο dt

Πόδια: 3 διαφορετικοί τρόποι για αποθεραπεία σε χρόνο dt

Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017, 11:35

Δεν είναι μόνον η κρυοθεραπεία για την αντιμετώπιση των μικροτραυματισμών της άσκησης, τα εναλλασσόμενα ντους, η σάουνα ή το χαμάμ...

Πράσινο τσάι και καρκίνος του προστάτη

Πράσινο τσάι και καρκίνος του προστάτη

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017, 19:22

Συστατικά του πράσινου τσαγιού μπορούν να προσδένονται ισχυρά σε συγκεκριμένους μοριακούς στόχους, αναστέλλοντας μερικώς μονοπάτια που παίζουν ρόλο στην καρκινογένεση

H θρεπτική αξία του τυριού

H θρεπτική αξία του τυριού

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017, 19:21

Δεδομένου ότι το τυρί αποτελεί μέρος του καθημερινού σχεδόν διαιτολογίου του ανθρώπου, κατέχει ξεχωριστή θέση η κατανόηση της θρεπτικής του αξίας...

Το ταχίνι στη μάχη για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων

Το ταχίνι στη μάχη για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017, 18:04

Το ταχίνι είναι μια τροφή απόλυτα ενταγμένη στη Μεσογειακή διατροφή και τα τελευταία χρόνια έχει συμπεριληφθεί στα σούπερ τρόφιμα, καθώς....

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017, 18:03

Λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή σας; Δείτε από που θα το λαμβάνετε σε υψηλές ποσότητες, ποια τρόφιμα εμπλουτισμένα βοηθούν...

Η πρωταθλήτρια στίβου Μαρία Παπαδοπούλου εξηγεί γιατί όλοι μπορούν να κάνουν Pilates

Η πρωταθλήτρια στίβου Μαρία Παπαδοπούλου εξηγεί γιατί όλοι μπορούν να κάνουν Pilates

Τρίτη, 16 Μαΐου 2017, 09:22

Η πρωταθλήτρια στίβου Μαρία Παπαδοπούλου μιλάει στην ΕΡΤ για το Pilates και εξηγεί γιατί όλοι μπορούν να...

Οι top ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια σε χρόνο dt

Οι top ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια σε χρόνο dt

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2017, 16:38

Θέλετε τέλεια πόδια, χωρίς κυτταρίτιδα, που θα αναδεικνύονται με τον καλύτερο τρόπο από τις ενδυματολογικές...

Fit Motivation #16

Fit Motivation #16

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2017, 11:26

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση μέσα στη μέρα

Ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση μέσα στη μέρα

Κυριακή, 14 Μαΐου 2017, 09:05

Η γυμναστική οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι σημαντική για τη συνολική μας υγεία...

Fit Motivation #15

Fit Motivation #15

Τρίτη, 9 Μαΐου 2017, 10:27

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Fit Motivation #14

Fit Motivation #14

Πέμπτη, 4 Μαΐου 2017, 09:50

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...