Οι Έλληνες περπατούν λιγότερο από τους υπόλοιπους ανθρώπους της Γης

Ένας άνθρωπος πάνω στον πλανήτη μας κάνει κατά μέσο όρο σχεδόν 5.000 βήματα, για την ακρίβεια 4.961, μέσα στη μέρα, σύμφωνα με μια διεθνή επιστημονική έρευνα...
FITNESS
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό σας για να χάσετε γρήγορα κιλά;

Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό σας για να χάσετε γρήγορα κιλά;

Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017, 10:59

Σίγουρα έχετε ακούσει πως το πρωινό βοηθά στο αδυνάτισμα. Πράγματι, η επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει...

Τρεις μύθοι για το αδυνάτισμα που καταρρίπτονται!

Τρεις μύθοι για το αδυνάτισμα που καταρρίπτονται!

Σάββατο, 23 Σεπτεμβρίου 2017, 09:06

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τις δίαιτες και το αδυνάτισμα και κάποιοι έχουν παγιωθεί με αποτέλεσμα να θεωρούμε ότι είναι αλήθεια...

Fit Motivation #31

Fit Motivation #31

Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου 2017, 22:00

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τη ψυχική και σωματική μας υγεία

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τη ψυχική και σωματική μας υγεία

Δευτέρα, 18 Σεπτεμβρίου 2017, 08:20

Η ψυχική και σωματική υγεία αφορά τους ανθρώπους παγκοσμίως. Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε σήμερα...

Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Τα 6 λάθη του πρωτάρη

Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Τα 6 λάθη του πρωτάρη

Τρίτη, 12 Σεπτεμβρίου 2017, 23:00

Όχι δεν μιλάμε για ζέσταμα και αποθεραπεία. Αυτό το ξέρουν και οι πέτρες. Υπάρχουν όμως 6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς γυμναστήριο. Μάθε ποια...

Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη: ενίσχυσέ την με μία φυσική συνταγή!

Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη: ενίσχυσέ την με μία φυσική συνταγή!

Δευτέρα, 11 Σεπτεμβρίου 2017, 21:30

Εάν θέλεις να αυξήσεις τη δύναμή σου, να φουσκώσεις, να δείχνεις νεότερος και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου αύξησε την παραγωγή της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (growth hormone ή GH) του σώματός σου...

Fit Motivation #30

Fit Motivation #30

Δευτέρα, 4 Σεπτεμβρίου 2017, 20:00

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Fit Motivation #29

Fit Motivation #29

Τρίτη, 29 Αυγούστου 2017, 20:18

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Πείτε αντίο στην αϋπνία με… yoga!

Πείτε αντίο στην αϋπνία με… yoga!

Κυριακή, 27 Αυγούστου 2017, 21:18

Σύμφωνα με νέες έρευνες, ένα πολύ σημαντικό όπλο για την καταπολέμηση της αϋπνίας είναι η πρακτική εξάσκηση στο διαλογισμό...

Για ποιους δεν ενδείκνυται το power plate;

Για ποιους δεν ενδείκνυται το power plate;

Σάββατο, 26 Αυγούστου 2017, 07:21

Μπορεί η πλατφόρμα δόνησης να είναι τα τελευταία χρόνια πολύ της μόδας, αλλά δεν είναι για όλους. Υπάρχουν...

Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα;

Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα;

Παρασκευή, 25 Αυγούστου 2017, 09:30

Διανύουμε την «εποχή της δίαιτας», όπου η επιθυμία για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα έντονη...

Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα

Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα

Πέμπτη, 24 Αυγούστου 2017, 09:27

Η διατήρηση του βάρους μετά την ολοκλήρωση μιας δίαιτας είναι ίσως η μεγαλύτερη «πρόκληση», αφού έχει διαπιστωθεί ότι...

Fit Motivation #28

Fit Motivation #28

Τετάρτη, 23 Αυγούστου 2017, 19:18

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Γιατί δεν πρέπει να μένουμε πολλές ώρες νηστικοί μέσα στην ημέρα

Γιατί δεν πρέπει να μένουμε πολλές ώρες νηστικοί μέσα στην ημέρα

Τετάρτη, 23 Αυγούστου 2017, 10:11

Πολλές φορές οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και το άγχος της δουλειάς δεν αφήνουν χρονικά περιθώρια...

Η κατανάλωση οσπρίων βοηθά στην απώλεια βάρους

Η κατανάλωση οσπρίων βοηθά στην απώλεια βάρους

Τρίτη, 22 Αυγούστου 2017, 09:19

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition», φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση...

Τι πρέπει να προσέχετε με τις σαλάτες κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας

Τι πρέπει να προσέχετε με τις σαλάτες κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας

Κυριακή, 20 Αυγούστου 2017, 07:50

Η σαλάτα θεωρείται από πολλούς μια σίγουρη και ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Μάλιστα, τους καλοκαιρινούς...

Αποκτήστε τους κοιλιακούς των ονείρων σας με pilates!

Αποκτήστε τους κοιλιακούς των ονείρων σας με pilates!

Παρασκευή, 18 Αυγούστου 2017, 10:38

Οι κοιλιακοί είναι το νούμερο ένα ζητούμενο για πολλές και πολλούς που ασχολούνται με τη γυμναστική. Φτιάξτε τους, λοιπόν, κάνοντας pilates...

Fit Motivation #27

Fit Motivation #27

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017, 18:10

Συγκεντρώσαμε μερικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών που ανέβασαν στα social media από τη στιγμή που γυμνάζονται με τον δικό τους τρόπο...

Πώς να κάψετε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά

Πώς να κάψετε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017, 13:45

Το καλοκαίρι ήρθε, όσες προσπαθούσατε όλο τον χειμώνα στα γυμναστήρια ή κάνοντας διατροφή θα ανταμειφθείτε, οι υπόλοιπες δείτε το video που ακολουθεί...

Πρέπει να τρώω περισσότερο αλάτι το καλοκαίρι;

Πρέπει να τρώω περισσότερο αλάτι το καλοκαίρι;

Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2017, 11:28

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε αυξημένες απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών, εξαιτίας της εντονότερης εφίδρωσης...

Απέκτησε flat κοιλιά σε χρόνο dt με αυτό το βότανο!

Απέκτησε flat κοιλιά σε χρόνο dt με αυτό το βότανο!

Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2017, 09:07

Από την αρχαιότητα ακόμη τα βότανα κάτω από σωστή καθοδήγηση από έναν ειδικό, έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό...

7 λιποδιαλυτικές τροφές για απώλεια βάρους

7 λιποδιαλυτικές τροφές για απώλεια βάρους

Τρίτη, 15 Αυγούστου 2017, 10:16

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά...

 Πότε μπορεί το παιδί μου να αρχίσει να τρώει ξηρούς καρπούς;

Πότε μπορεί το παιδί μου να αρχίσει να τρώει ξηρούς καρπούς;

Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017, 10:42

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει στον οργανισμό πλήθος ευεργετικών συστατικών...

 Δείτε τα οφέλη της άσκησης στην άμμο!

Δείτε τα οφέλη της άσκησης στην άμμο!

Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017, 08:02

Ένας πολύ καλός τρόπος γυμναστικής τώρα το καλοκαίρι είναι το περπάτημα στην άμμο. Βρείτε λοιπόν κάποια κοντινή παραλία...