Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο συνηθισμένα σνακ

Συχνά μπορεί να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες παίρνουμε με διάφορα συνηθισμένα σνακ που καταναλώνουμε...
FITNESS
Αυτό είναι το smoothie που απολαμβάνει κάθε πρωί η Cindy Crawford

Αυτό είναι το smoothie που απολαμβάνει κάθε πρωί η Cindy Crawford

Πέμπτη, 28 Μαΐου 2020, 04:08

Η Cindy Crawford υπήρξε ένα από τα πιο επιτυχημένα supermodels των 90s, περπατώντας στις πιο διάσημες πασαρέλες του κόσμου...

Dash: Η δίαιτα που θα σας χαρίσει το σώμα που ονειρεύεστε!

Dash: Η δίαιτα που θα σας χαρίσει το σώμα που ονειρεύεστε!

Τετάρτη, 27 Μαΐου 2020, 15:26

Η Dash εχει χαρακτηριστεί ως η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο, ενώ αρχικά σχεδιάστηκε για να ρίχνει την αρτηριακή πίεση και να αποτρέπει το διαβήτη...

Άσκηση: Δεν αδυνατίζει από μόνη της αλλά βελτιώνει τη σύνθεση του σώματος

Άσκηση: Δεν αδυνατίζει από μόνη της αλλά βελτιώνει τη σύνθεση του σώματος

Τρίτη, 26 Μαΐου 2020, 17:19

Η άσκηση έχει πολλά άλλα οφέλη αλλά μια νέα μελέτη δείχνει πως όταν πρόκειται για απώλεια βάρους είναι απίθανο να έχει αποτέλεσμα χωρίς μείωση της πρόσληψης θερμίδων. Αν λοιπόν νομίζετε ότι μερικές συνεδρίες...

Kate Middleton: Διατροφικά tips από τη δούκισσα του Cambridge

Kate Middleton: Διατροφικά tips από τη δούκισσα του Cambridge

Τρίτη, 26 Μαΐου 2020, 08:22

Όλοι αναρωτιούνται πώς η Kate Middleton διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της ύστερα από τρεις εγκυμοσύνες και αναζητούν τα hot secrets...

Παχύ έντερο: Ψάρια και φρούτα προστατεύουν από τους πολύποδες

Παχύ έντερο: Ψάρια και φρούτα προστατεύουν από τους πολύποδες

Δευτέρα, 25 Μαΐου 2020, 14:51

Τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι γνωστά όταν πρόκειται για την προστασία του παχέος εντέρου, αλλά είναι ασαφές ποια συγκεκριμένα στοιχεία της διατροφής αυτής είναι τα πιο υγιεινά...

Πώς να φτιάξετε το αγαπημένο smoothie της Kate Middleton

Πώς να φτιάξετε το αγαπημένο smoothie της Kate Middleton

Κυριακή, 24 Μαΐου 2020, 23:43

Η αγαπημένη των royal lovers τόσο του Ηνωμένου Βασιλείου, όσο και παγκοσμίως, παραμένει κομψή και προσεγμένη. Όλοι αναρωτιούνται πώς διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της...

Πώς να κάνουμε το παγωτό μας πιο «light»;

Πώς να κάνουμε το παγωτό μας πιο «light»;

Σάββατο, 23 Μαΐου 2020, 23:24

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό απλά δεν γίνεται! Μπορούμε όμως να φάμε παγωτά εάν είμαστε σε δίαιτα; Ποιο είδος παγωτού μπορούμε να διαλέξουμε ώστε να μην πάρουμε πολλές θερμίδες...

Buddha Bowl: Το ιδανικό γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες

Buddha Bowl: Το ιδανικό γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες

Σάββατο, 23 Μαΐου 2020, 01:40

Το Buddha bowl έχει γίνει το αγαπημένο πιάτο των απανταχού food bloggers και διατροφολόγων καθώς λόγω της ποικιλίας των υλικών του, σε κάθε γεύμα προσφέρει θρεπτικά...

Τα 6 εντυπωσιακά οφέλη του γιαουρτιού

Τα 6 εντυπωσιακά οφέλη του γιαουρτιού

Παρασκευή, 22 Μαΐου 2020, 17:20

Το γιαούρτι καταναλώνετε από τον άνθρωπο εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Διακρίνεται για την υψηλή διατροφική του αξία γι’ αυτό και η τακτική κατανάλωση του θα αποφέρει σημαντικά οφέλη στην υγείας σας...

Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να σταματήσεις να μετράς θερμίδες;

Αδυνάτισμα: Γιατί πρέπει να σταματήσεις να μετράς θερμίδες;

Παρασκευή, 22 Μαΐου 2020, 15:28

Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στην αποτελεσματικότητα της καταμέτρησης θερμίδων. Μάθε γιατί η καταμέτρηση των θερμίδων στη δίαιτα και το αδυνάτισμα αποτυγχάνει...

Green smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών

Green smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών

Παρασκευή, 22 Μαΐου 2020, 04:37

Το παρακάτω smoothie θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σας στη μάχη με τα κιλά, καθώς έχει βάση το σπανάκι για αυτό έχει λίγες θερμίδες και πολλές θρεπτικές ίνες...

Το ασβέστιο δεν αρκεί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

Το ασβέστιο δεν αρκεί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

Πέμπτη, 21 Μαΐου 2020, 17:15

Έχουμε όλοι ακούσει ότι πρέπει να τρώμε γάλα και γενικά γαλακτοκομικά προϊόντα προκειμένου να προλάβουμε την οστεοπόρωση. Ορισμένοι ειδικοί μάλιστα συστήνουν τρεις μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα διότι αυτά...

Μόνο 7 λεπτά ασκήσεων αρκούν για να χάσετε γρήγορα βάρος

Μόνο 7 λεπτά ασκήσεων αρκούν για να χάσετε γρήγορα βάρος

Πέμπτη, 21 Μαΐου 2020, 15:57

Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να χάσετε βάρος μέσα σε μόλις 7 λεπτά γυμναστικής. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τις ασκήσεις σωστά step by step οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, είτε στο σπίτι είτε  στο γυμναστήριο...

Οι ντομάτες προκαλούν κακοσμία του σώματος;

Οι ντομάτες προκαλούν κακοσμία του σώματος;

Τρίτη, 19 Μαΐου 2020, 14:47

Η κακοσμία του σώματος μπορεί να προκαλέσει πολύ ενοχλητικές καταστάσεις, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός. Σε αντίθεση με ό,τι μπορεί να πιστεύουν οι περισσότεροι, ο ιδρώτας δεν είναι ο μόνος λόγος για...

Ποιο παγωτό έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Ποιο παγωτό έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Τρίτη, 19 Μαΐου 2020, 00:32

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό απλά δεν γίνεται! Μπορούμε όμως να φάμε παγωτά εάν είμαστε σε δίαιτα; Ποιο είδος παγωτού μπορούμε να διαλέξουμε ώστε να μην πάρουμε πολλές θερμίδες...

Tα αντίδοτα στο hangover

Tα αντίδοτα στο hangover

Δευτέρα, 18 Μαΐου 2020, 13:19

Επιστήμονες της Βασιλικής Εταιρείας Χημείας στη Βρετανία συνιστούν ένα γλυκό αντίδοτο για τα συμπτώματα της μέθης, το γνωστό ως hangover. Αναφέρουν ότι το μέλι δρα κατά των τοξικών επιδράσεων του...

Αυτές είναι τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε με άδειο στομάχι

Αυτές είναι τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε με άδειο στομάχι

Δευτέρα, 18 Μαΐου 2020, 00:56

Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι. Ποιες είναι αυτές;

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά;

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά;

Κυριακή, 17 Μαΐου 2020, 03:44

Η πρόσληψη νερού δεν είναι ακριβώς μια ποσότητα που ταιριάζει σε όλους και σε όλες. Αντίθετα, το πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις κάθε μέρα εξαρτάται από μια σειρά διαφορετικών παραγόντων...

Αυτό είναι το πρωινό της Eva Mendes που την κρατάει σε φόρμα

Αυτό είναι το πρωινό της Eva Mendes που την κρατάει σε φόρμα

Παρασκευή, 15 Μαΐου 2020, 08:30

Η Eva Mendes, η οποία σήμερα είναι 46 ετών, έχει ανακηρυχθεί πολλές φορές μια από τις πιο σέξι Αμερικανίδες ηθοποιούς. Η πληθωρική της προσωπικότητα...

Αστική ποδηλασία: Τι πρέπει να προσέχεις σύμφωνα με τον ειδικό;

Αστική ποδηλασία: Τι πρέπει να προσέχεις σύμφωνα με τον ειδικό;

Πέμπτη, 14 Μαΐου 2020, 15:57

Σύμφωνα με το ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters, το μεταφορικό μέσο που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μείωση μετάδοσης του κορωνοϊού σε μεγάλες ευρωπαϊκές πόλεις είναι το ποδήλατο. Ο Μηνάς Μαλάτος...

Αυτά είναι τα αποξηραμένα φρούτα που λειτουργούν σαν θερμιδικές βόμβες στον οργανισμό μας

Αυτά είναι τα αποξηραμένα φρούτα που λειτουργούν σαν θερμιδικές βόμβες στον οργανισμό μας

Πέμπτη, 14 Μαΐου 2020, 08:24

Τα αποξηραμένα φρούτα καταναλώνονται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες παγκοσμίως με τους χουρμάδες να κατέχουν την πρώτη θέση στην κατανάλωση...

Γιατί δεν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα;

Γιατί δεν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα;

Τετάρτη, 13 Μαΐου 2020, 18:33

Ο Ιάσων Βασιλειάδης, BSc ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ/MSc (In progress) Strength and Conditioning Metropolitan University of Cardiff σου εξηγεί τι κάνεις λάθος και δεν αυξάνεις τη μυϊκή σου μάζα...

Πόση ώρα πρέπει να ασκείσαι για να χάσεις βάρος;

Πόση ώρα πρέπει να ασκείσαι για να χάσεις βάρος;

Τετάρτη, 13 Μαΐου 2020, 15:44

Πιστεύεις ότι η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Κι αν ναι, πόση ώρα χρειάζεται να γυμναστείς και τι προπόνηση να κάνεις; Πόση ώρα πρέπει να ασκείσαι για να χάσεις βάρος...

AFTERBURN TRAINING-EPOC: Το κλειδί για ταχύτερο αδυνάτισμα & πώς θα το πετύχουμε!

AFTERBURN TRAINING-EPOC: Το κλειδί για ταχύτερο αδυνάτισμα & πώς θα το πετύχουμε!

Δευτέρα, 11 Μαΐου 2020, 14:27

Στο παρακάτω άρθρο θα αναλύσουμε τι είναι το AFTERBURN TRAINING/EPOC και σε τι ωφελεί τον οργανισμό μας στην προσπάθεια μας να κάψουμε παραπάνω θερμίδες.